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5月11～12日（土日）京都の街中のお寺でヌードヨガ・リトリート♪

前回大好評だったため、恒例行事にしちゃいます！お寺リトリート！！

京都の街中、寺町にある専故院で、1泊2日で開催。
ヨガレッスンは土曜日夕方と日曜日朝の2回。 宿泊されない方も飛び入り参加可能（要予約）！

街中にあるのに喧騒とは無縁。 広くて静かな本堂でのヨガは、本当に気持ちいい♪
日曜日朝は動きの少ない密着パートナーヨガ！ どちらもヌードヨガレッスンのため、男性のみ参加OK。

さらに、院内で滝行もできちゃいます！ こんなチャンスは滅多にない！？ ぜひ心身を清めてください。

【レッスン概要】
現代人の生活は、「頭でっかち」です。
呼吸も浅くなり、精神的にも不安定です。
また、便利になった分、筋力だけでなく五感も衰えています。

ヌードでポーズをとることにより五感を鍛え、自分を見つめて呼吸を深くし重心を下げ、解放します。
この気持ち良さをぜひ体験してください。

全てのストレスを解放して、思いっきりリフレッシュ＆リラックス！
裸になって、ありのままの自分を見つめてみましょう。

日頃気になっていることや質問も、どんどんぶつけてくださいね。

【テーマ・11日】
『腰からダイナミックに動こう！』

上半身をリラックスさせ、下半身を安定させ、足腰から動いて上半身に動きを伝える感覚を養います。
日常生活においての体の使い方の基本！
無理なく自然に力が使え、負担の少ない動きを学びましょう♪

※ドロップイン…4,000円

【テーマ・12日】
『パートナーヨガ』

密着もあり大人気！ヌードでパートナーヨガ。
相手と呼吸を合わせ、お互いにじっくり体を伸ばしていきます。
呼吸にフォーカスするので動きは少なめ、リラックスの時間多め♪

大事なのはテクニックより、相手を気持ち良くさせること。
密着度高めなので、カップル誕生しがちです！

※ドロップイン…5,000円（当教室初めての方…6,000円）

☆日時：5月11日（土）17：00　～　12日（日）11：00

☆スケジュール：
　・5月11日（土）～17：00（滝行をご希望の方は各自お寺にお申し込み）
　　　　　　　　17：00　集合
　　　　　　　　17：30～19：00　ヨガレッスン
　　　　　　　　19：00　外でお風呂＆夕食
　　　　　　　　23：00　就寝

　・5月12日（日）7：00～本堂開放（希望者のみ瞑想タイム）
　　　　　　　　 8：00～9：30　パートナーヨガレッスン
　　　　　　　　 10：00　朝食＆布団干し
　　　　　　　　 11：00　解散（滝行をご希望の方は各自お寺にお申し込み）

☆レッスンスタイル：ヌード ★Men only★

☆料金：1泊2日朝食付き…16,500円（当日現金でお支払）

　※11日のヨガ終了後以降に参加される方…12,500円または13,500円（初めての方）
　※12日のヨガに出ず早朝帰る方…11,000円

☆割引：（１）20代以下…1,500円引き、35歳未満…500円引き
　　※要写真付きID、ヨガ2回参加者のみ

　　　：ドロップイン　①通常レッスン…20代以下500円引き
　　　　　　　　　　　②パートナーヨガ…20代以下…1,000円引き、35歳未満…500円引き

　　　　（２）リトリート継続割（前回参加者）：1,000円引き
　　　　（３）ペア割…双方1,000円引き　
　　　　（４）京都＆大阪レッスン連続受講で1回500円割引

☆持ち物：汗拭き用のタオル、水などのお飲み物、ヨガマットまたは敷く用のバスタオル（畳なのでバスタオルでも構いません）、お泊りセット

※合宿スタイルで個室は手配できないので、気になる方は耳栓や鼻孔拡張テープなどをお持ちください。

☆場所：浄土宗稱佛山専故院
　https://senkoin.jimdo.com/
　
　住所：〒600-8801　京都市下京区中堂寺西寺町6

　※阪急京都線・大宮駅、嵐電（京福）本線・四条大宮駅、JR山陰本線・丹波口駅より徒歩10分
　※京都駅よりバス

☆滝行について

希望者は2,000円でお受けいただけます。
ヨガの前でも後でも、お好きなときに。頭がスッとし体もシャキッとします！
ご希望の方は直接お寺にメールでご連絡ください。

☆申込： http:/rainbownudeyoga.jimdo.com/ 　 お問い合わせフォームよりお申込みください。