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8/30(日)AM10:00～男子のための柔軟クラス♪♪

8月30日(日)午前10時00分～12時00分　

８月最後の日曜日、朝からとなりますがゆったり気持ちよく伸びましょう☆少人数レッスン開催します☆

スタジオ：ROJIスタジオB　

東京都新宿区西新宿 7-15-14 FONTAINE三須 1F

感染予防対策を徹底した上で開催します。※感染者数が更に大幅に増えて、再び緊急事態となった場合、変更や中止の可能性がございます。

マスク着用でのレッスンを予定しております。消毒スプレーを当日準備いたします。

表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは90～100分を基本とします。

ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。　また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです！

☆少人数制☆

☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆　

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

＜クラス内容＞

1st. 柔軟メインのストレッチ　

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　

3rd. 最後はヨガでリラックス

を基本として進めますが人数や状況により変更の場合あります、ご了承のほどお願いいたします。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。

持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物　※シューズは必要ありません。

お問合せお気軽にどうぞ☆

柔軟参考動画
①https://youtu.be/G1hA_FMMkb0
②https://youtu.be/AgsDv6A7vPw