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9月☆男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』やってみよう♪

柔猿動画：https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』の9月も楽しんでやりましょう♪

表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは基本90～100分を基本とします。

・9/15(日)　三連休の真ん中 15:00～17:00
スタジオ: ROJIスタジオ (新宿西口駅徒歩5分・JR新宿駅からも歩けます)

・9/25(水)19:00～21:00
スタジオ：スペースm (新宿三丁目駅から徒歩3分JR新宿駅からも歩けます)

少人数制

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

＜クラス内容＞スタジオの大きさや人数により進めていきます☆

1st. 柔軟メインのストレッチ　

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　

3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー

fin. 最後はヨガでリラックス

少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆　

持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物　※シューズは必要ありません☆

皆さまのご参加お待ちしております！(^^)

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