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次回は3月7日(木)19:00～　柔猿塾＠西新宿スタジオ開催デス♪

柔猿動画：https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

今季の冬は例年に比べて暖冬だと言えるそうです…ですがそれでも普通に寒いデスよね！(^^♪

春に向けて、カラダも少しずつ変えていきたいところです☆

開催地：ROJIスタジオB

新宿区西新宿 7-15-14 FONTAINE三須 1F

新宿駅より徒歩5～10分圏内です☆露路裏の静寂空間。木材をふんだんに利用した ぬくもりを感じるスタジオです☆

参加費　お一人さま　2,500円　(要予約)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

スタジオへは19:00になりましたらお入りいただけます。

約90分～100分を基本としますが、20：55には完全退出となります。

ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。　また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです！

＜クラス内容＞スタジオの大きさや人数により進めていきます☆

1st. 柔軟メインのストレッチ　
2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　
3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー
fin. 最後はヨガでリラックス

少人数制ですので、各ひとりひとりに負荷をかけていきます。
持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物など　
※シューズは必要ありません。

皆さまのご参加お待ちしております！(^^)

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