秋☆男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』やってみよう♪

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柔猿動画:https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

朝晩冷え込みが強くなってきました☆だんさん秋そして冬に着実に季節が進行していますね♪

男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』の秋も楽しんでやりましょう♪

表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは基本90〜100分を基本とします。

次回は♪ 

・10/30(水)19:00〜21:00
会場:スペースm
住所:新宿区新宿五丁目15-2 池与ビル203

・11/13(水)19:00〜21:00
会場:ROJI スタジオ B
住所:新宿区西新宿7-15-14 FONTAINE三須 1F
(新宿西口駅徒歩5分・JR新宿駅からも歩けます)

少人数制

参加費 お一人さま 2,500円 (予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

<クラス内容>スタジオの大きさや人数により進めていきます☆

1st. 柔軟メインのストレッチ 

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング 

3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー

fin. 最後はヨガでリラックス

少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。☆当日、空きがある場合は 当日参加も勿論大歓迎です!お気軽にお問い合わせください☆ 

持ち物:動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物 ※シューズは必要ありません☆

皆さまのご参加お待ちしております!(^^)

☆公式HP http://razaru.com/
☆情報Blog http://mapnaked.blog33.fc2.com/
☆twitter @shampoo_theater
☆facebook @shampoo.theater
☆instagram @shampoo.theater

[28090] 2019/10/16 Wed 21:35 東京裸猿RAZARU

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