2月20日(水)19:00〜　柔猿塾＠新宿5丁目スタジオデス♪

柔猿動画：https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

当日は18℃くらいまで気温が高くなるそうデス(^^♪

開催地：レンタルスペース.m

東京都新宿区新宿5-15-2

参加費　お一人さま　2,500円　(定員5名さままで)

スタジオへは19:00になりましたらお入りいただけます。お着替えを完了しましたらそのままクラススタートとなります。(19時１０分には開始する予定です)

ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。　また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです！

クラス内容は基本的に、約90分〜100分で以下メニューを予定しております。

1st.柔軟メインのストレッチ　
2nd.バリエーション色々な筋力トレーニング　
3rd.サーキットメニュー
fin.最後はヨガでリラックス

を中心に、状況に合わせながら進めていきます。

少人数制ですので、各ひとりひとりに負荷をかけていきます。
持ち物：動きやすいウェア・タオル・お飲物　※シューズは必要ありません。

また、今後は　四谷三丁目はもちろん、新宿駅に近いスタジオを中心に　月曜以外の平日のクラスも開催を考えていきます。

皆さんの希望曜日などを事前にヒアリングしてから決める可能性がございます。

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