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【11月スケジュール】男子のための柔軟強化クラス“柔猿YAWAZARU塾”

参考動画：https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

秋が着実に深まり、寒い真冬に近づいています…。体調面でもしっかり管理コントロールしていきたいところです。

男子のための柔軟強化クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』の11月スケジュールが決まりました！

来月は、前半は地方出演のため開講ができません、申し訳ありません。　宜しければお待ちしております。

・11/19(月)19:30～21:00

・祝日11/23(金)15:00～16:30

・11/26月曜19:30～21:00

スタジオへは１５分前よりお入りいただけます。

美しい柔軟性だけではなく、自分自身のカラダのメンテナンスという視点も持ちたいです。
筋トレもヨガポージングも全て自分にとってプラスになることをイマジネートしてみましょう。
じっくりミッチリしっかりストレッチでカラダを隅々まで伸ばします☆　
お仕事帰りでも、Tシャツ・ハーフパンツなど軽装でＯＫ☆
柔らかくなりたい人、自分のカラダと向き合いたいと思ってる人、健康目的のかたや普段運動をしていない方も大歓迎です(^^)

10月より、“サーキットメニュー”も追加しました！

少人数制・定員５名様まで

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

☆当日、空きがある場合は当日のご参加ももちろん大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆

会場：スタジオ Sun and Moon 　新宿区四谷4-13CB四谷三丁目ビル202

クラス内容は基本的に
1st.柔軟メインのストレッチ　
2nd.バリエーション色々な筋力トレーニング　
3rd.サーキットメニュー
fin.最後はヨガでリラックス

を中心に、状況に合わせながら進めていきます。

少人数制ですので、各ひとりひとりに負荷をかけていきます。
持ち物：動きやすいウェア・タオル・お飲物　※シューズは必要ありません。

ご希望の方は、公式ホームページの予約フォームにてお名前・年齢・メールアドレス・運動歴の有無を明記いただき、ご送信ください。
http://razaru.com/yawa-zaru/