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柔猿YAWA-ZARU塾☆8月スケジュール♪

男子のための柔軟クラス柔猿YAWA-ZARU塾８月スケジュール決まりましたッ(≧▽≦)
が、なんと来週8/6月曜はご予約で満員となっておりますm(__)m

また、8/5(日)昼クラスも残り1枠となりました！

8/20(月)も徐々に埋まってきております…！

皆さんのご参加をお待ちしております！！

そしてこの度、柔猿YAWA-ZARUについて簡単な動画を作っちゃってみました♪　YouTubeにアップしましたゼ(笑)　

柔猿動画　https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

☆8月スケジュール☆

8/5(日)15:30～17:00

8/6(月)19:30～21:00

8/20(月)19:30～21:00

追加で増える可能性もございます。最新情報は　ＳＮＳなどもご覧ください☆

会場：スタジオ Sun and Moon 　新宿区四谷4-13CB四谷三丁目ビル202

柔猿YAWA-ZARUクラスは、4月よりスタートし、少しずつ形になってきたように手応えを積み重ねてきています！　続けて参加してくださる方も何人もいらっしゃり、嬉しいです(^^)

今の自分のカラダの状態を確認し、日々の日常生活やそれぞれやられているスポーツなどに活かすために、パフォーマンス向上のために研究していくクラスです☆
美しさももちろん求めたいところですが、すぐに柔らかくなるものでもないのもあり、今の自分の状態を知り、長い目でみて　ストレッチという地味な作業をいかに苦痛にならない範囲で習慣化していけるか、それが大きなカギとなりますので、そこをレッスンを通して研究します☆

大きくメニューは、①負荷をかけた柔軟ストレッチ②自重の筋力とレーニング③最後はヨガでリラックス…の三本仕立てです！！

ご参加いただく皆さんのカラダのあちこちを時間の許す限り　ストレッチをかけるのが楽しいです♪