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☆男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』2022年１月スケジュール☆

このクラスは柔軟性の向上を目的にしたヨガの要素を散りばめており、じっくりと効かせるストレッチ工程が連続していきます◎後半は、筋トレメニューもサクッとですがします☆

昨年2021年も多くの方々にご参加くださり本当にありがとうございました！ご時世ではありますが、今年も引き続き開催していきます☆宜しくお願いいたします☆

1月スケジュール

・１月14日(金)19:00～20:45 @ROJIスタジオB(西新宿)

・１月27日(木)19:00～20:45 @ROJIスタジオB(西新宿)

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

クラスには、初めて来て下さるかた、継続してくださる方、そしてお久しぶりな方、様々な方々がいらっしゃります☆

皆様いつでもウェルカムです☆無理ない範囲でご自身の中で継続を目指しましょう(≧∇≦)

感染予防対策をした上で少人数でのレッスンとなります◎

スタジオ：ROJIスタジオBにて開催いたします☆

東京都新宿区西新宿 7-15-14 FONTAINE三須 1F
※駅から近いですが、小さな居酒屋さんなどが多く雑多な場所で、道も斜めになってるエリアです。馴染みのないところは迷いやすいので充分にお気をつけください。

公式ホームページにスタジオ外観の画像を掲載しております。

感染予防対策を徹底した上で開催します。
マスク着用をお願いしております。消毒スプレーを当日準備いたします。

表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは90～100分を基本とします。

ヨガマットはこちらで準備いたします(長さ160cm・幅40cm・厚さ3mm)。　また、ご自身でヨガマットをお持ちでしたらご持参いただくのも勿論OKです！

☆少人数制☆

☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です(※当日17時頃まで)！お気軽にお問い合わせください☆　

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

＜クラス内容＞

1st. 柔軟メインのストレッチ　

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　

3rd. 最後はヨガでリラックス

を基本として進めますが人数や状況により変更の場合あります、ご了承のほどお願いいたします。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。

持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物　※シューズは必要ありません。

お問合せお気軽にどうぞ☆