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4月スケジュール決定♪男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』

柔猿動画：https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

新年度がスタートし、そして新元号も発表されました☆
春になり、新しい季節デスね♪ワクワクな時期がようやく到来しました◎

男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』の4月スケジュールが決まりました☆

表示時間は前後の着替えなども含まれます。レッスンは基本90～100分を基本とします。

・4/15(月) 19:00～21:00
スタジオ:Sun and Moon(四谷三丁目徒歩５分)

・4/28(日) 15:00～17:00
スタジオ: スペースm (新宿三丁目駅徒歩3分)

少人数制・定員５名様まで

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします)

なるべくお釣りのないようにご協力をお願いいたします。

＜クラス内容＞スタジオの大きさや人数により進めていきます☆

1st. 柔軟メインのストレッチ　

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　

3rd. 鍛えた柔軟力を活かしたサーキットメニュー

fin. 最後はヨガでリラックス

少人数制ですので、各ひとりひとり丁寧に負荷をかけていきます。また、伸びを感じるストレッチ補助・マッサージなども取り入れます。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆　

持ち物：動きやすいウェア・長方形のフェイスタオル・お飲物　※シューズは必要ありません☆

皆さまのご参加お待ちしております！(^^)

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