男子のための柔軟クラス☆次回は1/7(月)19:30〜new!

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柔猿YouTube:https://youtu.be/G1hA_FMMkb0

1/3の今日は 新年明けたばかりですが 男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』がございました!

新年まだお正月終わってないのに、沢山のかたがたにお集まりいただきました

しかし、カラダはお正月モードでまだまだユッタリしていると思いますし、何よりも寒い…!寒すぎ!!ってことで、 今日はお正月メニューということで ストレッチをメインにしたかなりじっくりミッチリゆったりな内容にいたしました! もちろんお一人さまずつボクが負荷をおかけしたり、マッサージもさせていただきました☆

まだ2019年明けたばかり… まだまだ今年も長いですし、寒い冬もまだまだ続きます…ということで本年の第一回目も無事に終了いたしました!ご参加の皆様お疲れ様でした☆

次回は、週明けの1/7(月)19:30〜21:00までです!!

少人数制5名様まで☆枠に余裕がございます☆

ご参加お待ちしております!

☆1月スケジュール☆

1/7(月)19:30〜21:00

1/14(月)祝日 15:00〜16:30

1/21(月)19:30〜21:00

スタジオへは15分前よりお入りいただけます。

美しい柔軟性だけではなく、自分自身のカラダのメンテナンスという視点も持ちたいです。
筋トレもヨガポージングも全て自分にとってプラスになることをイマジネートしてみましょう。
じっくりミッチリしっかりストレッチでカラダを隅々まで伸ばします☆ 
お仕事帰りでも、Tシャツ・ハーフパンツなど軽装でOK☆
柔らかくなりたい人、自分のカラダと向き合いたいと思ってる人、健康目的のかたや普段運動をしていない方も大歓迎です(^^)

最近、プッシュアップバー&タオルを使って更に強度を増しての引っ張るストレッチ項目も加えました☆

少人数制・定員5名様まで

参加費 お一人さま 2,500円 (予約をお願いいたします)

☆当日、空きがある場合は当日のご参加ももちろん大歓迎です!お気軽にお問い合わせください☆

会場:スタジオ Sun and Moon  新宿区四谷4-13CB四谷三丁目ビル202

クラス内容は基本的に
1st.柔軟メインのストレッチ 
2nd.バリエーション色々な筋力トレーニング 
3rd.サーキットメニュー
fin.最後はヨガでリラックス

を中心に、状況に合わせながら進めていきます。

少人数制ですので、各ひとりひとりに負荷をかけていきます。
持ち物:動きやすいウェア・タオル・お飲物 ※シューズは必要ありません。

ご希望の方は、公式ホームページの予約フォームにてお名前・年齢・メールアドレス・運動歴の有無を明記いただき、ご送信ください。
http://razaru.com/yawa-zaru/

[23464] 東京裸猿RAZARU事務局
 (2019/01/05 Sat 20:40)

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